内側を信じる
いやぁ～💦
腰痛について、おバカな話をいたします。
3月15日(日)～ぎっくり腰💧
整骨院の先生からは、今度で3回目。
冬場に毎年なっており、寒い季節には腰を冷やさないようにと念押しされた私。
過去の体験いかせず(T^T)
腰痛は、2週間経つとほぼ生活に支障なくなる位にまで回復はします。
でも…あと一歩、痛みが残ってる💦
3週間目に入り、整骨院へ。
腰をモミモミしてもらいながら
先生「腰の状態はいかがですか？」
私『えっ？触ってわからんの？』心の中
「まだ痛みが残ってます」
なんで、わからんのよ～プリプリ(-.-#)💢
2年前も完全復活には、4週間かかったなぁ～
なんて思い出す私。
そうだ✴
今夜は思い切り温めて寝よう🎶
・米ぬかでできた保温パットをレンジで2分30秒、お腹を温めます。
・貼るカイロを背中に貼る。
(これはご自分で判断してね、カイロには就寝時には使わないでと書いてあります)
・足下は湯たんぽ
朝、起きてビックリ(ﾟoﾟ)/
腰の痛みが凄く軽減しとる～💓
外側(整骨院)へ頼るばかりで
内側(体の回復力)を信じず、支えてあげてなかった私。
ごめんね(´・_・`)体さん
※保温パットは足もみ塾HPから購入できます。
