睡眠障害

『睡眠障害』は、約3人に1人いるとも言われています。

睡眠障害には色んなタイプがあります。

①寝付けないタイプ

②夜中に目が覚めるタイプ

③朝早く目覚めるタイプ

④深く眠れないタイプ

ほんと、不眠症と言ってもこんなにあるんですね～(´θ`llll)

不眠の原因として…

・ストレスや疲れ

・うつ病などの精神疾患

・アルコールや薬の影響

・生活リズムの乱れ

・頻尿による不眠

これまた、色々ありますね～💦

そこで睡眠障害に効くツボがあるんです🎶

頭のてっぺんにある『百会』(ひゃくえ)

ここを押して下さいね(ゝω・)

そうそう、以前も百会をご紹介してますが

その時は、肛門と関わりがある‼️

でした。

それにしても、万能なツボですね…🎶