ぽっこりお腹

この本で紹介してた“ぽっこりお腹”

なぜ、ぽっこりお腹になっちゃうか？

実はお腹には骨がないので、お腹周りの筋肉がゆるんでくると、腹圧が下がり内臓や脂肪を支えきれなくなります。
これが、ぽっこりお腹の原因‼️
お腹周りの筋肉を鍛えることで、内臓が引き上げられ、ぽっこりお腹が解消し脂肪も減ってきます。

ちなみに私はお腹の両サイドにポニョ肉がはみ出してます(T^T)