この本で紹介してた“ぽっこりお腹” なぜ、ぽっこりお腹になっちゃうか？ 実はお腹には骨がないので、お腹周りの筋肉がゆるんでくると、腹圧が下がり内臓や脂肪を支えきれなくなります。 これが、ぽっこりお腹の原因‼️ お腹周りの筋肉を鍛えることで、内臓が…