情報のストレス

今日はピラティスの先生から、教えてもらった話です🎶

私たちは情報のストレスにさらされてます。

新潟の地震情報など、どうしても不安にかられてしまいます💦

そんな時、食事・睡眠・運動に注意して下さい。

ちゃんとした食事をとる。

心地良い眠り。

そして、運動で体を動かすことで、ストレスは軽減されます。

無意識に取り込んでいる『情報ストレス』

侮れませんよー(≧∇≦*)