今日はピラティスの先生から、教えてもらった話です 私たちは情報のストレスにさらされてます。 新潟の地震情報など、どうしても不安にかられてしまいます そんな時、食事・睡眠・運動に注意して下さい。 ちゃんとした食事をとる。 心地良い眠り。 そして、…