月に1度の気功練習、いわゆる練功。 今日のテーマは瞑想でした。 気功とは静けさのレッスン。 瞑想も同じ。 今の瞑想は、ストレス解消、願望実現として普及されています。 が、もともとはインドでは生きることは苦痛。 それを解決する方法として、瞑想が普及…

『副腎』は血圧・血糖・水分・塩分量など 体内環境を、常に良い状態に保つための ホルモンを作っています。 ※ツボでは『湧泉』にあたります。 こないだの足もみ勉強会で、Hさんが副腎について資料を作り発表してくれました 私達はストレスを受け、副腎に疲労…