キャンドル瞑想

シャーリー・マクレーンの本に『キャンドル瞑想』が載ってました。

瞑想はたまにやってるけど、キャンドル瞑想は未体験。

やってみた～い😆💓

たまたま宮地嶽神社で、程よいローソクを見つけ購入‼️

しかし長さが28cm、直径2.2cmと大きくて

ローソク立てでは無理💦

友達から小瓶ではどうかと提案もらい、やってみたらバッチリ🎶

ローソクを見ながら深呼吸すると、めちゃくちゃアクビがでて眠くなる(_ _).oO

リラックス効果ありますよー💓