丹田に手当て💓

オヘソの下(指2本）あたりに『丹田』というツボがあります。

ここは“気”を貯めるところ。

就寝時に、両手のひらを重ねて丹田に暫くおいておくと、全身がポカポカとしてきます。

それも数分でポカポカ💓

江原啓之さんが、気を静めるのにも両手を丹田におくと良いと言ってました(●´∀｀●)

普段、意識を丹田に向けるだけでも効果があるそうですよ‼️

※丹田は別名『気海』とも呼びます。