箸置き
皆さんは、箸置きをどう使われてますか？
足もみ勉強会で教えてもらったのですが
昔は、口に食物を入れ噛んでる間は
箸を箸置きに置く。
つまり『箸休め』が役割なんです(^◇^;)
噛み終わり、食物を飲み込んだら箸を手にもち食べる。
これだと、ちゃんと30回は噛んでいられます。
本当は100回噛め‼️
そう言われても、なかなか噛めません(´θ`llll)
30回なら、意識すれば噛めます🎶
良く噛むことは、満腹感を促し胃腸に優しく一石二鳥ですヾ(o´∀｀o)ﾉ
まずは箸置きを利用してみませんか？
