2022-06-04から1日間の記事一覧

ハムストリングス

体験談

ハムストリングスとは… お尻のつけ根から太ももの裏側、太ももから膝裏周辺にある、３つの筋肉（大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋）の総称。「膝を曲げる」「股関節を後ろに反らす」などの動作をうけもつ。ハムストリングスが硬くなったり、筋肉が機能して…