血液を巡らすには… ②自律神経を整える。 ・緊張すると血管がギュッとしまる。 (交感神経が優位に） ・リラックスすると血管がゆるむ。 (副交感神経が優位に） 副交感神経を優位にするには、深呼吸 ③腸がきれいだと血もきれい。 血は小腸で造られる。 元気な…