息を吸うと骨盤は広がり、吐くと縮む 呼吸は単なる、横隔膜の運動ではなく全身の骨や筋肉が同調して動く、身体の自律的調整運動である。 呼吸とともに、全身の筋肉や骨が協調して動く。 『真の自信』とは、自分の内側から湧き上がるもの。 骨盤の動きに弾力…
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