常日頃、心と体は繫がってる‼️ なんて言っておきながら、気付けてない出来事がありました(´θ`llll) 今日は、週に1度のピラティスの日 そして丁寧に指導してくれる、大好きな先生に会える日 最初に、マットの上に仰向けに寝転ぶ。 目を閉じてリラックス、参加…