最近、知識ばかりあっても使えてないと反省であります(´θ`llll) ・なんとなく不調 ・熟睡できない、眠りが浅い ・体温が低い ・足のむくみ 体から『不調のメッセージ』が様々な形でお知らせがきます。 とりあえず、すぐ出来て手軽なのは… 足湯、深呼吸、足も…