たまに軽登山しても、凄い運動不足(;^_^A そこで少しでも解消するため始めました 一日2回の足もみ‼️ 午前中に足もみローラー、夜に手揉みで ローラーは楽ちん、足のっけてるだけで良いから。 しかし細かいとこは、手揉みでないとやれません。 免疫力アップも…