コロナ対策で、自宅待機の方々が多いのではないでしょうか？ こんな時こそ、自宅で出来る療養をと 気功の会長先生の資料からご紹介。 (1)は睡眠中の寝返り体操 仰向けで開き伸びる、左右に横寝で縮む。 往復8回行います。 (2)は気功の撼天柱 胴体を揺すり回…