遅い梅雨明け、猛暑が続いてますが暦では もうすぐ立秋(ΦωΦ) 立秋の頃にやるべきオススメの動きを 気功の先生に教えてもらいました。 それは『しゃがむ』 昔は、ウンコ座りと言われたものです… ヾ(≧∇≦) 腰を縮めた姿勢、しゃがんだ姿勢から立ちあがる‼️ たる…