昔はよく夜中に、こむら返りになってました。 半分寝てる、頭と体(ΦωΦ) 『こむら返り』は非常に痛いです 原因は、「冷えと運動不足」により筋肉が縮み、引き起こすことが多く ふくらはぎが1番吊りやすいそうです。 こむら返りの予防法 ①冷やさない ②夕食を食…