④回目→下半身 今回は下半身、骨盤～膝関節、足首までをゆるめる。 背骨は後ろを意識するのではなく、前側を意識する。確かに背骨というと後ろをイメージするけど、前側も感じることが出来る。 翌日は膝裏が伸びた感じです。 ⑤回目→前身 体の前面をゆるめつな…