プチ腰痛
先週土曜日、久しぶりに『プチ腰痛』(;´Д`)
思い当たりことと言えば…。
前日あまりの暑さに、ロング缶飲んじゃった。
就寝前に骨盤ストレッチやり過ぎた。
う~ん、もう何をしても大丈夫の自信があっただけにガックリ(x_x;)
土日で治るかと思ったら、月曜日の朝も痛い💦
い、いかん、午後から教室がある‼️
まず鏡で体をチェックすると、左腰が縮み右腰が上がってる。私のいつものパターン。左右バランスの崩れが痛みを生む。
腰をアイスノンでしばし冷やす。
操体法でゆるゆる体を動かす。
足の反射区『腰椎』をモミモミ。
ふ~っ、ヨチヨチの足取りで教室へ向かい着くと体が軽い。『これならやれる❇』
いつもより控えめながらも動けました。
帰宅後、バタンキューε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
1時間ほど仮眠して起きると『アレッ痛くない』
信じらんない、あれほど歪んでた骨盤がほぼ整ってる‼️
翌日は更に整い、昨日は自分のボディエクササイズができる程の回復🎶
自信もった~💓自分の手当てで整えられた。もう整骨院に頼らなくても、自分のことケアが出来ることに自信がもてました。