体は私の命
1934年(昭和9年）生まれの菊池和子さん。
いやぁ～お若い٩(๑❛ᴗ❛๑)۶❇
数年前にブレイクした『きくち体操』
著者の菊池和子さんは、見た目どころか思考も柔軟でとっても素敵💓
そんな素敵な言葉をご紹介。
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自分の体がわかるのは自分だけ‼️
体の全ての機能が働いてる状態で、年齢を重ねても保っていけると思ってませんか？
体は私の命
愛情かけて、手をかけて体を動かすこと。
痛みが教えているのは、筋肉の衰え。
体力がない＝筋力がない
体を鍛えるのではなく、意識を使って動かす。
意識をむけることで、体の弱っている部分がわかり、動きが良くなっていくことも感じとれる。
100%老いるのに、なぜか自分自身にピンとこないヾ(≧∇≦)
お手入れしないと、必ず体は機能しなくなるのです‼️
