落ち込んだ時の解消は？

友人がストレスが原因か、目眩するし落ち込んでる…とラインあり。

「生きてる限り、あるある」と返信。

で、友人にアドバイスしたのは

「最近、自然に触れてる？」

これかなり大切です(*´ω`*)💓

公園や川沿いを散歩したり…👣

特に秋の空は美しい～❇

ストレスは、目の前で起きてもいない出来事へ、意識が焦点あわせちゃって起こりがち💦

そんな時は、目の前にあるものへ意識転換‼️

やってみてね～🎶